66“爱眼日”:共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来


爱眼日

爱眼日,英文称为“Sight day”。1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次倡议在国内设立爱眼日。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”,今年的主题是“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。

国家卫生健康委、教育部、国家体育总局联合发布《关于开展2019年全国爱眼日活动的通知》,通知强调,卫生健康、教育、体育部门要共同推进儿童青少年视力保护工作。各地教育部门要指导学校开展科学用眼知识宣传教育,改善学校视觉环境,强化视力健康管理。

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中小学生近视人数逐年递增

据了解,目前我国小学生视力不良率为45.7%、初中生为74.4%、高中生为83.3%、大学生为86.4%,其中85%-90%为近视眼,全国近视眼中小学生预估超过1亿人。

中小学生视力下降的原因有哪些呢?

1. 学习压力增大,坐姿不标准,用眼距离过近、时间过长,导致眼睛劳累过度;

2. 户外运动量减少,导致中小学生体能下降;

3. 光线太强,会引起反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,眼睛容易疲劳;

4.活动空间狭小,立体高层建筑阻碍了孩子们的视野;

5.躺着看书,走路看书等移动看书,易引起近视和斜视;

6. 生活条件优越,饮食结构不合理,营养物质摄取过度、偏食都会诱发视力下降;

7. 荧光屏的电磁波辐射是导致视力下降的主要因素之一。

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保护眼睛应该做到以下几点

1. 室内游戏转变为室外游戏,多参加体育运动,开阔视野,融入自然;

2. 读写坐姿要正直并保持规范的用眼距离,不要在过强或过弱的光线下看书学习,不要趴着、躺着或乘车时看书;

3. 学习时间不宜过长,学习压力不宜过大。用眼40分钟后要远望片刻,让眼睛得到放松和休息;

4. 尽量减少与荧光屏(电视、电脑、游戏机)接触的时间,要科学用眼; 5. 晚睡前养成遥望星空和明月的习惯,睡前要坚持做眼保健操;

6. 大脑,眼睛疲劳时,干洗脸、干梳头9次,可以缓解疲劳;

7. 要保持合理的膳食习惯。做到饮食多样化,主食粗细搭配;副食蔬菜为先,增加蛋白质、钙、磷、锌、铬、维生素、增加益肝肾食物摄入量,避免偏食。

除此之外,我们还要合理安排作息时间,定期做眼部检查,早发现、早矫正、早治疗。

新广联 专注健康照明

新广联长期以来致力于健康照明、智慧照明领域的研发、创新与实践,并将继续参与健康照明标准的建立,与同行一起促进教室照明市场的健康发展,努力落实习总书记的指示,保护中小学生视力健康。

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